20 Tipps von Pro, um ohne Diät abzunehmen

Viele Experten studieren unsere Kurven! In ihren Büchern und anderen Veröffentlichungen haben wir viele Ideen gefunden, um ohne strenge Diät weniger zu essen oder mehr zu verbrennen.

Ich möchte nicht auf Diät gehen! Wenn Sie zwei oder drei kleine Pfund zu verlieren haben, ist es nicht immer nützlich, sich auf eine Diät zu beschränken. Wenn dieses Mini-Übermaß mit Snacks oder Fastfood-Gerichten oder einem Mangel an Gemüse zusammenhängt, können einige einfache Reflexe oft hilfreich sein.

Tatsächlich wissen wir alle, was zu tun ist, um ein wenig abzunehmen: Zucker und schlechtes Fett reduzieren und frische und gesunde Lebensmittel fördern! Es gibt aber noch viele andere Tipps, mit denen wir reibungslos und ohne großen Aufwand aufhellen können. Und diese Tipps werden sogar von der Wissenschaft bestätigt! Es ist unglaublich, wie viele Studien und Bücher jedes Jahr von Experten (Forschern, Ernährungswissenschaftlern ...) veröffentlicht und mit neuen Ideen gespickt werden.

Um die Aufgabe all derer zu erleichtern, die nach Dünnheit suchen (besonders im Sommer!), Haben wir 20 großartige Tricks mit wissenschaftlichen Argumenten ausgewählt, um sie zu unterstützen. Natürlich müssen Sie nicht alle adoptieren! Es liegt an Ihnen, basierend auf Ihrem Ernährungsprofil und Ihren Essgewohnheiten einige gute Ideen zu zeichnen.

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